Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sebastian Brauer

HYROX Hannover — January 26, 2019

Hannover, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:34:39
Classifica: #156
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Sebastian Brauer

26GEN2019

Completed

651

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:21 (55%)

Stations34:06 (36%)

Roxzone8:16 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:33/km+12.7%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:11	40
Running 2	6:02	-
Sled Push	1:32	9
Running 3	6:32	-
Sled Pull	3:18	18
Running 4	6:53	-
Burpee Broad Jump	5:42	134
Running 5	6:50	-
Rowing	4:30	29
Running 6	6:41	-
Farmers Carry	2:09	100
Running 7	6:48	-
Sandbag Lunges	5:23	140
Running 8	7:02	-
Wall Balls	7:21	100
Running Total	52:21	-
Roxzone Total	8:16	148

HYROX Race Analysis: Sebastian Brauer

Sebastian Brauer

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sebastian Brauer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split