Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sabrina Röthig

HYROX Hannover — January 26, 2019

Hannover, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:17:08
Classifica: #11
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Sabrina Röthig

26GEN2019

Completed

651

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:16 (50%)

Stations34:56 (45%)

Roxzone3:59 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:47/km+6.5%4.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:43	13
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:29	83
Running 3	4:52	-
Sled Pull	6:10	71
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	6:51	62
Running 5	4:57	-
Rowing	4:53	9
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	2:11	44
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	3:43	12
Running 8	4:59	-
Wall Balls	3:56	23
Running Total	38:16	-
Roxzone Total	3:59	2

HYROX Race Analysis: Sabrina Röthig

Sabrina Röthig

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split