Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jana Haase

HYROX Hannover — January 26, 2019

Hannover, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:32:09
Classifica: #50
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Jana Haase

26GEN2019

Completed

651

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:57 (53%)

Stations36:08 (39%)

Roxzone7:10 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:07/km+15.6%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:58	-
SkiErg	5:14	61
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:32	86
Running 3	6:05	-
Sled Pull	5:27	45
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	6:27	53
Running 5	6:22	-
Rowing	5:15	40
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	2:00	21
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	4:39	46
Running 8	6:38	-
Wall Balls	4:34	37
Running Total	48:57	-
Roxzone Total	7:10	61

HYROX Race Analysis: Jana Haase

Jana Haase

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jana Haase

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split