Ralph van Dijk のHYROXレース分析 - Rotterdam 01:40:34 | HyCoach

Ralph van Dijk のHYROXレース分析

HYROX ROTTERDAM — 2026年4月15日

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

合計タイム: 01:40:34
順位: #2160
AG順位: #353
カテゴリ: SOLO · OPEN

Ralph van Dijk

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

シーズン 8 (2025-2026)

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ランニング vs ワークアウト

Running44:43 (44%)

Stations44:43 (44%)

Roxzone11:12 (11%)

ランニング分析

平均ペース劣化度安定性5:35/km+9.8%6.6%

スプリットタイム

セグメント	タイム	順位
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:50	724
Running 2	5:15	-
Sled Push	3:27	958
Running 3	5:20	-
Sled Pull	5:28	965
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	7:50	1048
Running 5	5:33	-
Rowing	5:17	995
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:53	1058
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	6:00	854
Running 8	6:30	-
Wall Balls	8:58	899
Running Total	44:43	797
Roxzone Total	11:12	1121