Ho Wing Ho & Richard Ng のHYROXレース分析 - Hong Kong 01:18:54 | HyCoach

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Ho Wing Ho & Richard Ng のHYROXレース分析

HYROX HONG KONG — 2026年5月8日

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

合計タイム: 01:18:54
順位: #259
AG順位: #69
カテゴリ: DOUBLES · OPEN

Ho Wing Ho

Richard Ng

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

シーズン 8 (2025-2026)

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ランニング vs ワークアウト

Running37:32 (48%)

Stations30:33 (39%)

Roxzone10:52 (14%)

ランニング分析

平均ペース劣化度安定性4:41/km+5.3%12.7%

スプリットタイム

セグメント	タイム	順位
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:15	349
Running 2	4:23	-
Sled Push	1:50	267
Running 3	4:37	-
Sled Pull	3:42	317
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	3:23	313
Running 5	4:53	-
Rowing	4:54	420
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:49	307
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	4:10	324
Running 8	5:58	-
Wall Balls	6:30	-
Running Total	37:32	166
Roxzone Total	10:52	200