Richard Lam のHYROXレース分析 - Hong Kong 01:06:59 | HyCoach

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Richard Lam のHYROXレース分析

HYROX HONG KONG — 2026年5月8日

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · USA

合計タイム: 01:06:59
順位: #34
AG順位: #6
カテゴリ: SOLO · OPEN

Richard Lam

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

シーズン 8 (2025-2026)

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ランニング vs ワークアウト

Running32:36 (49%)

Stations25:27 (38%)

Roxzone9:01 (13%)

ランニング分析

平均ペース劣化度安定性4:05/km+9.7%14.8%

スプリットタイム

セグメント	タイム	順位
Running 1	3:20	-
SkiErg	3:58	3
Running 2	3:46	-
Sled Push	2:06	15
Running 3	3:55	-
Sled Pull	3:30	21
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	2:30	2
Running 5	4:12	-
Rowing	4:25	25
Running 6	3:55	-
Farmers Carry	1:13	1
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	3:06	3
Running 8	5:33	-
Wall Balls	4:39	12
Running Total	32:36	64
Roxzone Total	9:01	51