Alphonsus Ong のHYROXレース分析 - Hong Kong 01:24:29 | HyCoach

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Alphonsus Ong のHYROXレース分析

HYROX HONG KONG — 2026年5月8日

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · SIN

合計タイム: 01:24:29
順位: #486
AG順位: #28
カテゴリ: SOLO · OPEN

Alphonsus Ong

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

シーズン 8 (2025-2026)

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ランニング vs ワークアウト

Running37:56 (45%)

Stations35:52 (42%)

Roxzone10:46 (13%)

ランニング分析

平均ペース劣化度安定性4:45/km+12.3%16.5%

スプリットタイム

セグメント	タイム	順位
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:20	94
Running 2	4:21	-
Sled Push	3:13	619
Running 3	4:32	-
Sled Pull	4:51	406
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	4:58	270
Running 5	4:47	-
Rowing	4:35	106
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:51	145
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	5:12	302
Running 8	6:36	-
Wall Balls	6:52	297
Running Total	37:56	474
Roxzone Total	10:46	325