Alan Lam のHYROXレース分析 - Hong Kong 01:20:48 | HyCoach

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Alan Lam のHYROXレース分析

HYROX HONG KONG — 2026年5月8日

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · USA

合計タイム: 01:20:48
順位: #352
AG順位: #106
カテゴリ: SOLO · OPEN

Alan Lam

HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

シーズン 8 (2025-2026)

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ランニング vs ワークアウト

Running33:58 (42%)

Stations36:34 (45%)

Roxzone10:21 (13%)

ランニング分析

平均ペース劣化度安定性4:15/km+1.2%13.0%

スプリットタイム

セグメント	タイム	順位
Running 1	3:24	-
SkiErg	4:31	291
Running 2	4:08	-
Sled Push	3:37	951
Running 3	4:07	-
Sled Pull	4:06	167
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	4:34	192
Running 5	4:10	-
Rowing	4:54	430
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:47	109
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	5:02	269
Running 8	5:32	-
Wall Balls	8:03	-
Running Total	33:58	219
Roxzone Total	10:21	263