Hana Sho & Paul Ward のHYROXレース分析 - Cape Town 01:40:01 | HyCoach

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Hana Sho & Paul Ward のHYROXレース分析

HYROX CAPE TOWN || — 2026年8月14日

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

合計タイム: 01:40:01
順位: #478
AG順位: #100
カテゴリ: DOUBLES · OPEN

Hana Sho

Paul Ward

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

シーズン 9 (2026-2027)

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ランニング vs ワークアウト

Running58:12 (58%)

Stations33:20 (33%)

Roxzone8:33 (9%)

ランニング分析

平均ペース劣化度安定性7:17/km-5.1%10.3%

スプリットタイム

セグメント	タイム	順位
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:25	256
Running 2	8:06	-
Sled Push	1:58	211
Running 3	7:49	-
Sled Pull	4:17	254
Running 4	7:15	-
Burpee Broad Jump	5:09	298
Running 5	7:29	-
Rowing	4:39	139
Running 6	7:24	-
Farmers Carry	1:21	9
Running 7	7:41	-
Sandbag Lunges	5:07	208
Running 8	7:05	-
Wall Balls	6:24	188
Running Total	58:12	201
Roxzone Total	8:33	208