Sam Rao & Alex Shabo のHYROXレース分析 - Washington D.C. 00:58:44 | HyCoach

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Sam Rao & Alex Shabo のHYROXレース分析

HYROX WASHINGTON D.C. — 2026年9月3日

Washington D.C., United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

合計タイム: 00:58:44
順位: #13
AG順位: #3
カテゴリ: DOUBLES · OPEN

Sam Rao

Alex Shabo

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

シーズン 9 (2026-2027)

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ランニング vs ワークアウト

Running31:12 (53%)

Stations23:03 (39%)

Roxzone4:34 (8%)

ランニング分析

平均ペース劣化度安定性3:54/km+5.5%7.6%

スプリットタイム

セグメント	タイム	順位
Running 1	3:11	-
SkiErg	3:52	6
Running 2	3:56	-
Sled Push	2:00	124
Running 3	4:02	-
Sled Pull	3:00	24
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	2:18	13
Running 5	4:08	-
Rowing	4:24	40
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	1:37	103
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	2:31	1
Running 8	3:45	-
Wall Balls	3:21	2
Running Total	31:12	4
Roxzone Total	4:34	3