Robert Nangalia & Adil Choudry HYROX 레이스 분석 - London Excel 01:05:18 | HyCoach

Robert Nangalia & Adil Choudry HYROX 레이스 분석

HYROX LONDON EXCEL — 2025년 12월 4일

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:05:18
순위: #549
연령별 순위: #174
카테고리: DOUBLES · OPEN

Robert Nangalia

Adil Choudry

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running30:20 (46%)

Stations24:59 (38%)

Roxzone10:05 (15%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:48/km+4.2%13.4%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:14	-
SkiErg	4:08	485
Running 2	3:33	-
Sled Push	1:37	690
Running 3	3:42	-
Sled Pull	3:02	761
Running 4	3:38	-
Burpee Broad Jump	2:56	787
Running 5	3:46	-
Rowing	4:26	777
Running 6	3:44	-
Farmers Carry	1:28	638
Running 7	3:42	-
Sandbag Lunges	3:04	479
Running 8	5:05	-
Wall Balls	4:18	759
Running Total	30:20	588
Roxzone Total	10:05	603