Ilona Costaras & Samantha Smith HYROX 레이스 분석 - Melbourne 01:37:57 | HyCoach

Ilona Costaras & Samantha Smith HYROX 레이스 분석

HYROX MELBOURNE — 2025년 12월 11일

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

·

총 시간: 01:37:57
순위: #441
연령별 순위: #12
카테고리: DOUBLES · OPEN

Ilona Costaras

Samantha Smith

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-1412월20254

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running49:02 (50%)

Stations37:58 (39%)

Roxzone11:00 (11%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:08/km+2.4%16.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:42	-
SkiErg	5:34	564
Running 2	6:11	-
Sled Push	2:16	524
Running 3	6:27	-
Sled Pull	6:16	556
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	5:24	474
Running 5	6:15	-
Rowing	5:29	445
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	2:15	527
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	5:34	550
Running 8	7:21	-
Wall Balls	5:10	484
Running Total	49:02	356
Roxzone Total	11:00	367