Niamh Ruane & John Diamond HYROX 레이스 분석

HYROX Amsterdam — 2024년 10월 11일

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · IRL

·

총 시간: 01:31:52
순위: #761
연령별 순위: #326
카테고리: DOUBLES · OPEN

Niamh Ruane

John Diamond

11-1310월20243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running53:32 (58%)

Stations31:35 (34%)

Roxzone6:50 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:42/km+9.4%13.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:28	540
Running 2	6:32	-
Sled Push	1:55	446
Running 3	6:48	-
Sled Pull	3:43	451
Running 4	6:52	-
Burpee Broad Jump	5:02	574
Running 5	7:01	-
Rowing	5:02	538
Running 6	7:07	-
Farmers Carry	1:40	326
Running 7	7:09	-
Sandbag Lunges	5:13	570
Running 8	7:41	-
Wall Balls	4:32	486
Running Total	53:32	464
Roxzone Total	6:50	452

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