Jonése Smit HYROX 레이스 분석

HYROX Cape Town — 2024년 9월 21일

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

총 시간: 01:28:55
순위: #22
연령별 순위: #3
카테고리: SOLO · PRO

Jonése Smit

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running40:26 (45%)

Stations42:43 (48%)

Roxzone5:51 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:03/km+4.2%8.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:29	-
SkiErg	5:03	29
Running 2	4:44	-
Sled Push	3:20	23
Running 3	5:05	-
Sled Pull	8:15	28
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	5:40	22
Running 5	5:31	-
Rowing	5:54	30
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:27	19
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	5:18	23
Running 8	5:52	-
Wall Balls	6:46	26
Running Total	40:26	18
Roxzone Total	5:51	17

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