Ruan Retief HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:37:36 | HyCoach

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Ruan Retief HYROX 레이스 분석

HYROX Cape Town — 2024년 9월 21일

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

총 시간: 01:37:36
순위: #185
연령별 순위: #11
카테고리: SOLO · OPEN

Ruan Retief

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

시즌 7 (2024-2025)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running49:24 (51%)

Stations40:20 (41%)

Roxzone7:57 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:11/km+11.4%6.7%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	6:16	-
SkiErg	4:34	187
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:20	173
Running 3	5:44	-
Sled Pull	4:45	139
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	5:41	123
Running 5	6:12	-
Rowing	4:53	134
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:32	183
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	8:52	228
Running 8	7:07	-
Wall Balls	6:43	122
Running Total	49:24	197
Roxzone Total	7:57	157