Shirley Emms HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:25:43 | HyCoach

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Shirley Emms HYROX 레이스 분석

HYROX Cape Town — 2024년 9월 21일

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

총 시간: 01:25:43
순위: #41
연령별 순위: #9
카테고리: SOLO · OPEN

Shirley Emms

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

시즌 7 (2024-2025)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running45:12 (53%)

Stations35:00 (41%)

Roxzone5:35 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:39/km+8.6%3.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:48	46
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:33	5
Running 3	5:32	-
Sled Pull	5:07	37
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	6:27	57
Running 5	5:57	-
Rowing	5:14	52
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:40	132
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	4:10	27
Running 8	5:47	-
Wall Balls	5:01	18
Running Total	45:12	65
Roxzone Total	5:35	30