Ruan Swiegelaar & Philippa Penrose HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:12:09 | HyCoach

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Ruan Swiegelaar & Philippa Penrose HYROX 레이스 분석

HYROX Cape Town — 2024년 9월 21일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

총 시간: 01:12:09
순위: #36
연령별 순위: #27
카테고리: DOUBLES · OPEN

Ruan Swiegelaar

Philippa Penrose

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

시즌 7 (2024-2025)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running42:27 (59%)

Stations24:08 (33%)

Roxzone5:40 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:18/km+14.8%4.8%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:10	-
SkiErg	3:53	31
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:25	52
Running 3	5:13	-
Sled Pull	3:43	80
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	2:21	18
Running 5	5:30	-
Rowing	4:31	56
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:48	75
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	2:53	20
Running 8	5:43	-
Wall Balls	3:34	19
Running Total	42:27	48
Roxzone Total	5:40	45