Nico Rauchenwald & Martin Michelius HYROX 레이스 분석 - Berlin 00:54:47 | HyCoach

Nico Rauchenwald & Martin Michelius HYROX 레이스 분석

HYROX Berlin — 2025년 5월 17일

Berlin, Germany · DOUBLES · PRO · GER

·

총 시간: 00:54:47
순위: #6
연령별 순위: #5
카테고리: DOUBLES · PRO

Nico Rauchenwald

Martin Michelius

HYROX Berlin

Berlin, Germany

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running28:11 (51%)

Stations20:58 (38%)

Roxzone5:43 (10%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:31/km+3.9%11.4%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	2:48	-
SkiErg	3:26	7
Running 2	3:26	-
Sled Push	1:45	18
Running 3	3:28	-
Sled Pull	2:43	8
Running 4	3:30	-
Burpee Broad Jump	2:00	7
Running 5	3:33	-
Rowing	3:30	2
Running 6	3:32	-
Farmers Carry	1:25	26
Running 7	3:34	-
Sandbag Lunges	2:38	2
Running 8	4:24	-
Wall Balls	3:31	7
Running Total	28:11	12
Roxzone Total	5:43	7