John Hofwijks HYROX 레이스 분석 - Amsterdam 01:12:32 | HyCoach

John Hofwijks HYROX 레이스 분석

HYROX Amsterdam — 2026년 1월 24일

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

총 시간: 01:12:32
순위: #276
연령별 순위: #11
카테고리: SOLO · OPEN

John Hofwijks

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running34:59 (48%)

Stations32:41 (45%)

Roxzone4:57 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:22/km+4.7%9.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:11	280
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:48	510
Running 3	4:27	-
Sled Pull	3:58	348
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	4:10	278
Running 5	4:29	-
Rowing	4:41	742
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:42	344
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	4:30	494
Running 8	5:05	-
Wall Balls	6:41	716
Running Total	34:59	280
Roxzone Total	4:57	130