Bernardo Dionísio & Iryna Melnyk HYROX 레이스 분석 - Copenhagen 01:20:26 | HyCoach

Bernardo Dionísio & Iryna Melnyk HYROX 레이스 분석

HYROX COPENHAGEN — 2026년 3월 13일

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · POR

·

총 시간: 01:20:26
순위: #555
연령별 순위: #143
카테고리: DOUBLES · OPEN

Bernardo Dionísio

Iryna Melnyk

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running47:20 (59%)

Stations27:09 (34%)

Roxzone6:03 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:55/km+8.9%18.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	8:49	-
SkiErg	4:08	157
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:24	558
Running 3	5:31	-
Sled Pull	3:08	126
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	2:58	185
Running 5	5:44	-
Rowing	4:21	125
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:40	274
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:46	395
Running 8	5:23	-
Wall Balls	4:44	501
Running Total	47:20	487
Roxzone Total	6:03	277