Siri Holmfred & Sara Lund Lyster HYROX 레이스 분석 - Warszawa 01:05:00 | HyCoach

Siri Holmfred & Sara Lund Lyster HYROX 레이스 분석

HYROX WARSAW — 2026년 4월 16일

Warszawa, Poland · DOUBLES · OPEN · DEN

·

총 시간: 01:05:00
순위: #1
연령별 순위: #1
카테고리: DOUBLES · OPEN

Siri Holmfred

Sara Lund Lyster

HYROX HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running38:51 (60%)

Stations21:47 (33%)

Roxzone4:27 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:51/km+7.2%12.4%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:05	1
Running 2	4:53	-
Sled Push	1:14	3
Running 3	5:20	-
Sled Pull	2:57	8
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	2:21	4
Running 5	5:29	-
Rowing	4:24	2
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:12	2
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	2:16	4
Running 8	3:58	-
Wall Balls	3:18	2
Running Total	38:51	7
Roxzone Total	4:27	5