Jana Kräft & Ronja Kräft HYROX 레이스 분석 - Cologne 01:08:19 | HyCoach

Jana Kräft & Ronja Kräft HYROX 레이스 분석

HYROX COLOGNE — 2026년 4월 16일

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

·

총 시간: 01:08:19
순위: #2
연령별 순위: #1
카테고리: DOUBLES · OPEN

Jana Kräft

Ronja Kräft

HYROX HYROX COLOGNE - Cologne, Germany

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running38:52 (57%)

Stations24:32 (36%)

Roxzone5:00 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:51/km+9.4%8.9%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:16	12
Running 2	4:46	-
Sled Push	1:50	75
Running 3	5:02	-
Sled Pull	2:50	7
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	2:57	8
Running 5	5:13	-
Rowing	4:32	3
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:34	21
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	2:45	6
Running 8	4:26	-
Wall Balls	3:48	-
Running Total	38:52	3
Roxzone Total	5:00	8