Sérgio Ramos HYROX 레이스 분석 - Lisboa 01:23:30 | HyCoach

Sérgio Ramos HYROX 레이스 분석

HYROX LISBOA — 2026년 5월 1일

Lisboa, Portugal · SOLO · OPEN · POR

총 시간: 01:23:30
순위: #642
연령별 순위: #165
카테고리: SOLO · OPEN

Sérgio Ramos

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running40:35 (49%)

Stations37:11 (44%)

Roxzone5:48 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:04/km+5.5%9.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:41	300
Running 2	4:53	-
Sled Push	3:29	279
Running 3	5:02	-
Sled Pull	5:01	250
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	3:10	10
Running 5	5:28	-
Rowing	5:21	372
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:38	293
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	5:13	245
Running 8	5:47	-
Wall Balls	7:38	278
Running Total	40:35	228
Roxzone Total	5:48	224