Rui Costa HYROX 레이스 분석 - Lisboa 01:07:04 | HyCoach

Rui Costa HYROX 레이스 분석

HYROX LISBOA — 2026년 5월 1일

Lisboa, Portugal · SOLO · OPEN · POR

총 시간: 01:07:04
순위: #52
연령별 순위: #12
카테고리: SOLO · OPEN

Rui Costa

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running34:20 (51%)

Stations28:31 (42%)

Roxzone4:18 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:17/km+14.9%30.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:06	-
SkiErg	4:04	24
Running 2	3:41	-
Sled Push	2:26	64
Running 3	3:49	-
Sled Pull	3:20	22
Running 4	3:48	-
Burpee Broad Jump	3:28	51
Running 5	7:37	-
Rowing	4:20	44
Running 6	4:00	-
Farmers Carry	1:25	13
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	3:42	70
Running 8	4:08	-
Wall Balls	5:46	224
Running Total	34:20	122
Roxzone Total	4:18	56