João Costa HYROX 레이스 분석 - Lisboa 01:13:38 | HyCoach

João Costa HYROX 레이스 분석

HYROX LISBOA — 2026년 5월 1일

Lisboa, Portugal · SOLO · OPEN · POR

총 시간: 01:13:38
순위: #176
연령별 순위: #35
카테고리: SOLO · OPEN

João Costa

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running34:14 (46%)

Stations34:10 (46%)

Roxzone5:20 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:17/km+7.7%8.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:27	-
SkiErg	4:15	122
Running 2	4:06	-
Sled Push	2:35	95
Running 3	4:20	-
Sled Pull	4:25	247
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	5:20	427
Running 5	4:31	-
Rowing	4:28	116
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:55	193
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	4:55	411
Running 8	4:48	-
Wall Balls	6:17	329
Running Total	34:14	117
Roxzone Total	5:20	299