João Costa HYROX 레이스 분석 - Lisboa 01:17:29 | HyCoach

João Costa HYROX 레이스 분석

HYROX LISBOA — 2026년 5월 1일

Lisboa, Portugal · SOLO · OPEN · POR

총 시간: 01:17:29
순위: #272
연령별 순위: #63
카테고리: SOLO · OPEN

João Costa

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running39:52 (51%)

Stations32:49 (42%)

Roxzone4:52 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:59/km+12.3%9.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:41	595
Running 2	4:52	-
Sled Push	3:18	379
Running 3	5:03	-
Sled Pull	4:32	282
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	3:48	100
Running 5	5:11	-
Rowing	4:55	505
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:36	62
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	5:03	448
Running 8	5:28	-
Wall Balls	4:56	104
Running Total	39:52	427
Roxzone Total	4:52	168