Paulo Aguiar & Nuno Silva HYROX 레이스 분석 - Lisboa 01:13:53 | HyCoach

Paulo Aguiar & Nuno Silva HYROX 레이스 분석

HYROX LISBOA — 2026년 5월 1일

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · POR

·

총 시간: 01:13:53
순위: #164
연령별 순위: #33
카테고리: DOUBLES · OPEN

Paulo Aguiar

Nuno Silva

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running40:13 (54%)

Stations28:58 (39%)

Roxzone4:47 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:02/km+9.7%9.5%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:15	203
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:51	262
Running 3	5:08	-
Sled Pull	3:51	216
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	3:29	201
Running 5	5:12	-
Rowing	4:33	188
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:53	188
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:54	189
Running 8	5:28	-
Wall Balls	4:12	153
Running Total	40:13	147
Roxzone Total	4:47	97