Joao Costa & Sandra Vale HYROX 레이스 분석 - Lisboa 01:33:09 | HyCoach

Joao Costa & Sandra Vale HYROX 레이스 분석

HYROX LISBOA — 2026년 5월 1일

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · POR

·

총 시간: 01:33:09
순위: #239
연령별 순위: #49
카테고리: DOUBLES · OPEN

Joao Costa

Sandra Vale

HYROX HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running51:40 (55%)

Stations34:05 (37%)

Roxzone7:27 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:27/km+7.7%10.3%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:44	250
Running 2	6:17	-
Sled Push	2:29	180
Running 3	6:46	-
Sled Pull	4:17	180
Running 4	6:50	-
Burpee Broad Jump	4:48	253
Running 5	6:33	-
Rowing	4:58	231
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	2:14	238
Running 7	6:46	-
Sandbag Lunges	5:02	240
Running 8	7:03	-
Wall Balls	5:33	239
Running Total	51:40	235
Roxzone Total	7:27	234