John Hofwijks HYROX 레이스 분석 - Heerenveen 01:09:32 | HyCoach

John Hofwijks HYROX 레이스 분석

HYROX HEERENVEEN — 2026년 5월 14일

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

총 시간: 01:09:32
순위: #14
연령별 순위: #1
카테고리: SOLO · OPEN

John Hofwijks

HYROX HYROX HEERENVEEN - Heerenveen, Netherlands

HYROX HEERENVEEN

Heerenveen, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running32:40 (47%)

Stations31:11 (45%)

Roxzone5:45 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:05/km+1.7%4.8%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:13	47
Running 2	4:00	-
Sled Push	2:39	93
Running 3	4:07	-
Sled Pull	3:45	60
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	4:16	39
Running 5	4:07	-
Rowing	4:27	30
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:43	24
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	4:18	26
Running 8	4:22	-
Wall Balls	5:50	13
Running Total	32:40	11
Roxzone Total	5:45	11