娟朱 HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:09:49 | HyCoach

娟朱 HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN || — 2026년 8월 14일

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · CHN

총 시간: 01:09:49
순위: #7
연령별 순위: #5
카테고리: SOLO · OPEN

娟朱

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

시즌 9 (2026-2027)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running30:57 (44%)

Stations32:00 (46%)

Roxzone6:58 (10%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:52/km+7.3%7.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:15	-
SkiErg	5:05	49
Running 2	3:40	-
Sled Push	2:09	7
Running 3	3:54	-
Sled Pull	4:45	50
Running 4	3:57	-
Burpee Broad Jump	4:10	20
Running 5	4:03	-
Rowing	5:10	22
Running 6	3:55	-
Farmers Carry	1:29	3
Running 7	3:56	-
Sandbag Lunges	3:48	15
Running 8	4:20	-
Wall Balls	5:24	-
Running Total	30:57	4
Roxzone Total	6:58	4