Ralf Simons HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 01:45:16 | HyCoach

Ralf Simons HYROX 레이스 분석

HYROX Rotterdam — 2024년 3월 1일

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

총 시간: 01:45:16
순위: #1129
연령별 순위: #44
카테고리: SOLO · OPEN

Ralf Simons

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

시즌 6 (2023-2024)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running52:03 (49%)

Stations45:38 (43%)

Roxzone7:39 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:30/km+28.5%13.5%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:25	391
Running 2	5:12	-
Sled Push	3:14	843
Running 3	6:08	-
Sled Pull	6:25	1151
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	8:52	1273
Running 5	6:51	-
Rowing	4:54	712
Running 6	6:50	-
Farmers Carry	2:01	408
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	7:34	1237
Running 8	8:14	-
Wall Balls	8:13	1167
Running Total	52:03	1141
Roxzone Total	7:39	740