Kas yra HYROX lenktynių analizė?

HYROX lenktynių analizė neapsiriboja finišo laikais. Ji nagrinėja, kaip pasirodėte kiekvienoje iš 8 stočių (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ir Wall Balls), jūsų bėgimo tempą tarp stočių ir nustato stipriąsias bei silpnąsias puses. Šis duomenimis pagrįstas metodas būtinas laipsniškam tobulėjimui.

Kodėl HYROX lenktynių analizė svarbi

Daugelis sportininkų baigia HYROX ir niekada neanalizuoja, kas nutiko. Jie kartoja tas pačias klaidas būsimose lenktynėse. Race Analysis tai keičia, pateikdama: Objektyvūs veiklos duomenys : Tiksliai matykite, kur praradote (arba laimėjote) laiką. Treniruočių dėmesio taškai : Nustatykite, kurioms stotims reikia daugiausiai tobulėjimo. Tempo strategija : Optimizuokite savo pastangų paskirstymą per 8 km + 8 stotis. Progreso sekimas : Stebėkite tobulėjimą per kelis HYROX renginius. Konkurencinis intelektas : Supraskite, kaip jūsų rezultatai lyginami su jūsų kategorija.

Kaip naudoti lenktynių analizę: žingsnis po žingsnio

Ieškokite sportininko — naudokite paieškos lauką, kad rastumėte HYROX lenktynių rezultatą Peržiūrėkite rezultato profilį — pamatysite bendrą lenktynių suskaidymą Analizuokite tarpinius laikus — išnagrinėkite duomenis pagal stotis Studijuokite radarines diagramas — nustatykite rezultato modelius Ištraukite įžvalgas — nustatykite treniruočių prioritetus kitoms lenktynėms

HYROX Race Analysis: Adam Richards

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · GBR

Bendras laikas: 01:13:44
Reitingas: #240
AG reitingas: #59
Kategorija: SOLO · OPEN

Adam Richards

12-161120255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Žiūrėti oficialų rezultatą results.hyrox.com ↗ Žiūrėti oficialų BENDRĄ reitingą

Bėgimas vs. užduotys

Running38:01 (52%)

Stations31:58 (43%)

Roxzone3:49 (5%)

Bėgimo analizė

Vid. tempasDegradacijaStabilumas4:45/km+10.6%18.0%

Tarpiniai laikai

Atkarpa	Laikas	Vieta
Running 1	2:59	-
SkiErg	4:20	293
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:09	147
Running 3	5:07	-
Sled Pull	3:46	138
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	6:04	608
Running 5	5:20	-
Rowing	4:23	77
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	2:08	539
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:14	285
Running 8	3:41	-
Wall Balls	4:54	98
Running Total	38:01	323
Roxzone Total	3:49	228

HYROX Race Analysis: Adam Richards

Adam Richards

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Bėgimas vs. užduotys

Analyse du run

Bėgimo analizė

Analyse des stations

Segments

Tarpiniai laikai

Adam Richards

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Bėgimas vs. užduotys

Analyse du run

Bėgimo analizė

Analyse des stations

Segments

Tarpiniai laikai