Kas yra HYROX lenktynių analizė?

HYROX lenktynių analizė neapsiriboja finišo laikais. Ji nagrinėja, kaip pasirodėte kiekvienoje iš 8 stočių (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ir Wall Balls), jūsų bėgimo tempą tarp stočių ir nustato stipriąsias bei silpnąsias puses. Šis duomenimis pagrįstas metodas būtinas laipsniškam tobulėjimui.

Kodėl HYROX lenktynių analizė svarbi

Daugelis sportininkų baigia HYROX ir niekada neanalizuoja, kas nutiko. Jie kartoja tas pačias klaidas būsimose lenktynėse. Race Analysis tai keičia, pateikdama: Objektyvūs veiklos duomenys : Tiksliai matykite, kur praradote (arba laimėjote) laiką. Treniruočių dėmesio taškai : Nustatykite, kurioms stotims reikia daugiausiai tobulėjimo. Tempo strategija : Optimizuokite savo pastangų paskirstymą per 8 km + 8 stotis. Progreso sekimas : Stebėkite tobulėjimą per kelis HYROX renginius. Konkurencinis intelektas : Supraskite, kaip jūsų rezultatai lyginami su jūsų kategorija.

Kaip naudoti lenktynių analizę: žingsnis po žingsnio

Ieškokite sportininko — naudokite paieškos lauką, kad rastumėte HYROX lenktynių rezultatą Peržiūrėkite rezultato profilį — pamatysite bendrą lenktynių suskaidymą Analizuokite tarpinius laikus — išnagrinėkite duomenis pagal stotis Studijuokite radarines diagramas — nustatykite rezultato modelius Ištraukite įžvalgas — nustatykite treniruočių prioritetus kitoms lenktynėms

HYROX Race Analysis: Laura Rohde

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Bendras laikas: 01:23:58
Reitingas: #172
AG reitingas: #27
Kategorija: SOLO · OPEN

Laura Rohde

2-31120242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Žiūrėti oficialų rezultatą results.hyrox.com

Bėgimas vs. užduotys

Running40:04 (48%)

Stations35:08 (42%)

Roxzone8:50 (11%)

Bėgimo analizė

Vid. tempasDegradacijaStabilumas5:01/km+6.4%5.3%

Tarpiniai laikai

Atkarpa	Laikas	Vieta
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:47	131
Running 2	4:43	-
Sled Push	2:17	353
Running 3	4:57	-
Sled Pull	5:22	334
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	6:30	286
Running 5	5:02	-
Rowing	4:57	118
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	2:16	370
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	4:09	135
Running 8	5:38	-
Wall Balls	4:50	99
Running Total	40:04	136
Roxzone Total	8:50	384

HYROX Race Analysis: Laura Rohde

Laura Rohde

HYROX Hamburg

Analyse globale

Bėgimas vs. užduotys

Analyse du run

Bėgimo analizė

Analyse des stations

Segments

Tarpiniai laikai

Laura Rohde

HYROX Hamburg

Analyse globale

Bėgimas vs. užduotys

Analyse du run

Bėgimo analizė

Analyse des stations

Segments

Tarpiniai laikai