Kas yra HYROX lenktynių analizė?

HYROX lenktynių analizė neapsiriboja finišo laikais. Ji nagrinėja, kaip pasirodėte kiekvienoje iš 8 stočių (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ir Wall Balls), jūsų bėgimo tempą tarp stočių ir nustato stipriąsias bei silpnąsias puses. Šis duomenimis pagrįstas metodas būtinas laipsniškam tobulėjimui.

Kodėl HYROX lenktynių analizė svarbi

Daugelis sportininkų baigia HYROX ir niekada neanalizuoja, kas nutiko. Jie kartoja tas pačias klaidas būsimose lenktynėse. Race Analysis tai keičia, pateikdama: Objektyvūs veiklos duomenys : Tiksliai matykite, kur praradote (arba laimėjote) laiką. Treniruočių dėmesio taškai : Nustatykite, kurioms stotims reikia daugiausiai tobulėjimo. Tempo strategija : Optimizuokite savo pastangų paskirstymą per 8 km + 8 stotis. Progreso sekimas : Stebėkite tobulėjimą per kelis HYROX renginius. Konkurencinis intelektas : Supraskite, kaip jūsų rezultatai lyginami su jūsų kategorija.

Kaip naudoti lenktynių analizę: žingsnis po žingsnio

Ieškokite sportininko — naudokite paieškos lauką, kad rastumėte HYROX lenktynių rezultatą Peržiūrėkite rezultato profilį — pamatysite bendrą lenktynių suskaidymą Analizuokite tarpinius laikus — išnagrinėkite duomenis pagal stotis Studijuokite radarines diagramas — nustatykite rezultato modelius Ištraukite įžvalgas — nustatykite treniruočių prioritetus kitoms lenktynėms

HYROX Race Analysis: Ryan Parry & Lydia Cole

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Bendras laikas: 01:10:04
Reitingas: #135
AG reitingas: #44
Kategorija: DOUBLES · OPEN

Ryan Parry

Lydia Cole

12-160320255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Žiūrėti oficialų rezultatą results.hyrox.com ↗ Žiūrėti oficialų BENDRĄ reitingą

Bėgimas vs. užduotys

Running41:16 (59%)

Stations24:37 (35%)

Roxzone4:15 (6%)

Bėgimo analizė

Vid. tempasDegradacijaStabilumas5:09/km+7.7%13.7%

Tarpiniai laikai

Atkarpa	Laikas	Vieta
Running 1	3:37	-
SkiErg	3:46	36
Running 2	5:11	-
Sled Push	1:39	55
Running 3	5:33	-
Sled Pull	2:51	100
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	2:50	166
Running 5	5:55	-
Rowing	4:12	55
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:34	184
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	3:38	284
Running 8	4:27	-
Wall Balls	4:07	228
Running Total	41:16	178
Roxzone Total	4:15	176

HYROX Race Analysis: Ryan Parry & Lydia Cole

Ryan Parry

Lydia Cole

HYROX Glasgow

Analyse globale

Bėgimas vs. užduotys

Analyse du run

Bėgimo analizė

Analyse des stations

Segments

Tarpiniai laikai

Ryan Parry

Lydia Cole

HYROX Glasgow

Analyse globale

Bėgimas vs. užduotys

Analyse du run

Bėgimo analizė

Analyse des stations

Segments

Tarpiniai laikai