Kas yra HYROX lenktynių analizė?

HYROX lenktynių analizė neapsiriboja finišo laikais. Ji nagrinėja, kaip pasirodėte kiekvienoje iš 8 stočių (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ir Wall Balls), jūsų bėgimo tempą tarp stočių ir nustato stipriąsias bei silpnąsias puses. Šis duomenimis pagrįstas metodas būtinas laipsniškam tobulėjimui.

Kodėl HYROX lenktynių analizė svarbi

Daugelis sportininkų baigia HYROX ir niekada neanalizuoja, kas nutiko. Jie kartoja tas pačias klaidas būsimose lenktynėse. Race Analysis tai keičia, pateikdama: Objektyvūs veiklos duomenys : Tiksliai matykite, kur praradote (arba laimėjote) laiką. Treniruočių dėmesio taškai : Nustatykite, kurioms stotims reikia daugiausiai tobulėjimo. Tempo strategija : Optimizuokite savo pastangų paskirstymą per 8 km + 8 stotis. Progreso sekimas : Stebėkite tobulėjimą per kelis HYROX renginius. Konkurencinis intelektas : Supraskite, kaip jūsų rezultatai lyginami su jūsų kategorija.

Kaip naudoti lenktynių analizę: žingsnis po žingsnio

Ieškokite sportininko — naudokite paieškos lauką, kad rastumėte HYROX lenktynių rezultatą Peržiūrėkite rezultato profilį — pamatysite bendrą lenktynių suskaidymą Analizuokite tarpinius laikus — išnagrinėkite duomenis pagal stotis Studijuokite radarines diagramas — nustatykite rezultato modelius Ištraukite įžvalgas — nustatykite treniruočių prioritetus kitoms lenktynėms

HYROX Race Analysis: David Williams

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · AUS

Bendras laikas: 01:22:11
Reitingas: #656
AG reitingas: #45
Kategorija: SOLO · OPEN

David Williams

2911-1 1220243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Žiūrėti oficialų rezultatą results.hyrox.com ↗ Žiūrėti oficialų BENDRĄ reitingą

Bėgimas vs. užduotys

Running37:09 (45%)

Stations38:31 (47%)

Roxzone6:35 (8%)

Bėgimo analizė

Vid. tempasDegradacijaStabilumas4:39/km+8.8%10.4%

Tarpiniai laikai

Atkarpa	Laikas	Vieta
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:36	1191
Running 2	4:11	-
Sled Push	3:02	730
Running 3	4:24	-
Sled Pull	6:09	1212
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	5:24	595
Running 5	4:37	-
Rowing	4:48	831
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	2:10	897
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	5:01	803
Running 8	4:47	-
Wall Balls	7:21	1003
Running Total	37:09	539
Roxzone Total	6:35	446

HYROX Race Analysis: David Williams

David Williams

HYROX London

Analyse globale

Bėgimas vs. užduotys

Analyse du run

Bėgimo analizė

Analyse des stations

Segments

Tarpiniai laikai

David Williams

HYROX London

Analyse globale

Bėgimas vs. užduotys

Analyse du run

Bėgimo analizė

Analyse des stations

Segments

Tarpiniai laikai