Kas yra HYROX lenktynių analizė?

HYROX lenktynių analizė neapsiriboja finišo laikais. Ji nagrinėja, kaip pasirodėte kiekvienoje iš 8 stočių (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ir Wall Balls), jūsų bėgimo tempą tarp stočių ir nustato stipriąsias bei silpnąsias puses. Šis duomenimis pagrįstas metodas būtinas laipsniškam tobulėjimui.

Kodėl HYROX lenktynių analizė svarbi

Daugelis sportininkų baigia HYROX ir niekada neanalizuoja, kas nutiko. Jie kartoja tas pačias klaidas būsimose lenktynėse. Race Analysis tai keičia, pateikdama: Objektyvūs veiklos duomenys : Tiksliai matykite, kur praradote (arba laimėjote) laiką. Treniruočių dėmesio taškai : Nustatykite, kurioms stotims reikia daugiausiai tobulėjimo. Tempo strategija : Optimizuokite savo pastangų paskirstymą per 8 km + 8 stotis. Progreso sekimas : Stebėkite tobulėjimą per kelis HYROX renginius. Konkurencinis intelektas : Supraskite, kaip jūsų rezultatai lyginami su jūsų kategorija.

Kaip naudoti lenktynių analizę: žingsnis po žingsnio

Ieškokite sportininko — naudokite paieškos lauką, kad rastumėte HYROX lenktynių rezultatą Peržiūrėkite rezultato profilį — pamatysite bendrą lenktynių suskaidymą Analizuokite tarpinius laikus — išnagrinėkite duomenis pagal stotis Studijuokite radarines diagramas — nustatykite rezultato modelius Ištraukite įžvalgas — nustatykite treniruočių prioritetus kitoms lenktynėms

HYROX Race Analysis: Luke Ennis

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Bendras laikas: 00:59:30
Reitingas: #14
AG reitingas: #2
Kategorija: SOLO · OPEN

Luke Ennis

18-190520242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Žiūrėti oficialų rezultatą results.hyrox.com

Bėgimas vs. užduotys

Running33:35 (50%)

Stations26:01 (38%)

Roxzone8:07 (12%)

Bėgimo analizė

Vid. tempasDegradacijaStabilumas4:12/km+6.9%13.4%

Tarpiniai laikai

Atkarpa	Laikas	Vieta
Running 1	2:46	-
SkiErg	4:11	247
Running 2	4:07	-
Sled Push	1:47	50
Running 3	4:33	-
Sled Pull	3:28	204
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	3:51	164
Running 5	4:29	-
Rowing	4:08	51
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:43	209
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	3:02	30
Running 8	4:14	-
Wall Balls	3:51	59
Running Total	33:35	11
Roxzone Total	8:07	10

HYROX Race Analysis: Luke Ennis

Luke Ennis

HYROX Berlin

Analyse globale

Bėgimas vs. užduotys

Analyse du run

Bėgimo analizė

Analyse des stations

Segments

Tarpiniai laikai

Luke Ennis

HYROX Berlin

Analyse globale

Bėgimas vs. užduotys

Analyse du run

Bėgimo analizė

Analyse des stations

Segments

Tarpiniai laikai