Kas yra HYROX lenktynių analizė?

HYROX lenktynių analizė neapsiriboja finišo laikais. Ji nagrinėja, kaip pasirodėte kiekvienoje iš 8 stočių (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ir Wall Balls), jūsų bėgimo tempą tarp stočių ir nustato stipriąsias bei silpnąsias puses. Šis duomenimis pagrįstas metodas būtinas laipsniškam tobulėjimui.

Kodėl HYROX lenktynių analizė svarbi

Daugelis sportininkų baigia HYROX ir niekada neanalizuoja, kas nutiko. Jie kartoja tas pačias klaidas būsimose lenktynėse. Race Analysis tai keičia, pateikdama: Objektyvūs veiklos duomenys : Tiksliai matykite, kur praradote (arba laimėjote) laiką. Treniruočių dėmesio taškai : Nustatykite, kurioms stotims reikia daugiausiai tobulėjimo. Tempo strategija : Optimizuokite savo pastangų paskirstymą per 8 km + 8 stotis. Progreso sekimas : Stebėkite tobulėjimą per kelis HYROX renginius. Konkurencinis intelektas : Supraskite, kaip jūsų rezultatai lyginami su jūsų kategorija.

Kaip naudoti lenktynių analizę: žingsnis po žingsnio

Ieškokite sportininko — naudokite paieškos lauką, kad rastumėte HYROX lenktynių rezultatą Peržiūrėkite rezultato profilį — pamatysite bendrą lenktynių suskaidymą Analizuokite tarpinius laikus — išnagrinėkite duomenis pagal stotis Studijuokite radarines diagramas — nustatykite rezultato modelius Ištraukite įžvalgas — nustatykite treniruočių prioritetus kitoms lenktynėms

HYROX Race Analysis: Josh Langley

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Bendras laikas: 01:06:07
Reitingas: #63
AG reitingas: #7
Kategorija: SOLO · OPEN

Josh Langley

20-240320245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Žiūrėti oficialų rezultatą results.hyrox.com

Bėgimas vs. užduotys

Running34:04 (51%)

Stations28:38 (43%)

Roxzone3:29 (5%)

Bėgimo analizė

Vid. tempasDegradacijaStabilumas4:15/km+13.6%4.9%

Tarpiniai laikai

Atkarpa	Laikas	Vieta
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:14	473
Running 2	3:55	-
Sled Push	2:33	306
Running 3	4:13	-
Sled Pull	3:33	85
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	3:14	85
Running 5	4:14	-
Rowing	4:26	228
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:53	415
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	3:57	253
Running 8	4:39	-
Wall Balls	4:48	117
Running Total	34:04	127
Roxzone Total	3:29	47

HYROX Race Analysis: Josh Langley

Josh Langley

HYROX Glasgow

Analyse globale

Bėgimas vs. užduotys

Analyse du run

Bėgimo analizė

Analyse des stations

Segments

Tarpiniai laikai

Josh Langley

HYROX Glasgow

Analyse globale

Bėgimas vs. užduotys

Analyse du run

Bėgimo analizė

Analyse des stations

Segments

Tarpiniai laikai