Kas yra HYROX lenktynių analizė?

HYROX lenktynių analizė neapsiriboja finišo laikais. Ji nagrinėja, kaip pasirodėte kiekvienoje iš 8 stočių (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ir Wall Balls), jūsų bėgimo tempą tarp stočių ir nustato stipriąsias bei silpnąsias puses. Šis duomenimis pagrįstas metodas būtinas laipsniškam tobulėjimui.

Kodėl HYROX lenktynių analizė svarbi

Daugelis sportininkų baigia HYROX ir niekada neanalizuoja, kas nutiko. Jie kartoja tas pačias klaidas būsimose lenktynėse. Race Analysis tai keičia, pateikdama: Objektyvūs veiklos duomenys : Tiksliai matykite, kur praradote (arba laimėjote) laiką. Treniruočių dėmesio taškai : Nustatykite, kurioms stotims reikia daugiausiai tobulėjimo. Tempo strategija : Optimizuokite savo pastangų paskirstymą per 8 km + 8 stotis. Progreso sekimas : Stebėkite tobulėjimą per kelis HYROX renginius. Konkurencinis intelektas : Supraskite, kaip jūsų rezultatai lyginami su jūsų kategorija.

Kaip naudoti lenktynių analizę: žingsnis po žingsnio

Ieškokite sportininko — naudokite paieškos lauką, kad rastumėte HYROX lenktynių rezultatą Peržiūrėkite rezultato profilį — pamatysite bendrą lenktynių suskaidymą Analizuokite tarpinius laikus — išnagrinėkite duomenis pagal stotis Studijuokite radarines diagramas — nustatykite rezultato modelius Ištraukite įžvalgas — nustatykite treniruočių prioritetus kitoms lenktynėms

HYROX Race Analysis: Matthew Gunns

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Bendras laikas: 01:23:40
Reitingas: #462
AG reitingas: #75
Kategorija: SOLO · OPEN

Matthew Gunns

11-120320232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Žiūrėti oficialų rezultatą results.hyrox.com

Bėgimas vs. užduotys

Running42:57 (51%)

Stations36:07 (43%)

Roxzone4:41 (6%)

Bėgimo analizė

Vid. tempasDegradacijaStabilumas5:22/km+11.2%13.9%

Tarpiniai laikai

Atkarpa	Laikas	Vieta
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:45	698
Running 2	4:45	-
Sled Push	3:18	615
Running 3	5:39	-
Sled Pull	5:34	670
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	5:53	559
Running 5	5:25	-
Rowing	4:46	299
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:53	331
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	4:38	375
Running 8	7:06	-
Wall Balls	5:20	211
Running Total	42:57	625
Roxzone Total	4:41	316

HYROX Race Analysis: Matthew Gunns

Matthew Gunns

HYROX Glasgow

Analyse globale

Bėgimas vs. užduotys

Analyse du run

Bėgimo analizė

Analyse des stations

Segments

Tarpiniai laikai

Matthew Gunns

HYROX Glasgow

Analyse globale

Bėgimas vs. užduotys

Analyse du run

Bėgimo analizė

Analyse des stations

Segments

Tarpiniai laikai