Kas yra HYROX lenktynių analizė?

HYROX lenktynių analizė neapsiriboja finišo laikais. Ji nagrinėja, kaip pasirodėte kiekvienoje iš 8 stočių (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ir Wall Balls), jūsų bėgimo tempą tarp stočių ir nustato stipriąsias bei silpnąsias puses. Šis duomenimis pagrįstas metodas būtinas laipsniškam tobulėjimui.

Kodėl HYROX lenktynių analizė svarbi

Daugelis sportininkų baigia HYROX ir niekada neanalizuoja, kas nutiko. Jie kartoja tas pačias klaidas būsimose lenktynėse. Race Analysis tai keičia, pateikdama: Objektyvūs veiklos duomenys : Tiksliai matykite, kur praradote (arba laimėjote) laiką. Treniruočių dėmesio taškai : Nustatykite, kurioms stotims reikia daugiausiai tobulėjimo. Tempo strategija : Optimizuokite savo pastangų paskirstymą per 8 km + 8 stotis. Progreso sekimas : Stebėkite tobulėjimą per kelis HYROX renginius. Konkurencinis intelektas : Supraskite, kaip jūsų rezultatai lyginami su jūsų kategorija.

Kaip naudoti lenktynių analizę: žingsnis po žingsnio

Ieškokite sportininko — naudokite paieškos lauką, kad rastumėte HYROX lenktynių rezultatą Peržiūrėkite rezultato profilį — pamatysite bendrą lenktynių suskaidymą Analizuokite tarpinius laikus — išnagrinėkite duomenis pagal stotis Studijuokite radarines diagramas — nustatykite rezultato modelius Ištraukite įžvalgas — nustatykite treniruočių prioritetus kitoms lenktynėms

HYROX Race Analysis: Andy Nicholson

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · NZL

Bendras laikas: 01:18:36
Reitingas: #82
AG reitingas: #6
Kategorija: SOLO · OPEN

Andy Nicholson

4-50220232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Žiūrėti oficialų rezultatą results.hyrox.com

Bėgimas vs. užduotys

Running37:50 (48%)

Stations36:43 (47%)

Roxzone4:07 (5%)

Bėgimo analizė

Vid. tempasDegradacijaStabilumas4:44/km+6.1%6.5%

Tarpiniai laikai

Atkarpa	Laikas	Vieta
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:08	24
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:31	121
Running 3	4:55	-
Sled Pull	5:09	195
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	5:35	167
Running 5	4:58	-
Rowing	4:33	83
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	2:28	260
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	6:10	291
Running 8	5:15	-
Wall Balls	6:09	183
Running Total	37:50	48
Roxzone Total	4:07	41

HYROX Race Analysis: Andy Nicholson

Andy Nicholson

HYROX München

Analyse globale

Bėgimas vs. užduotys

Analyse du run

Bėgimo analizė

Analyse des stations

Segments

Tarpiniai laikai

Andy Nicholson

HYROX München

Analyse globale

Bėgimas vs. užduotys

Analyse du run

Bėgimo analizė

Analyse des stations

Segments

Tarpiniai laikai