Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lee-Ann Johns & Elsie Young

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:22:44
Klassement: #26
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · PRO

Lee-Ann Johns

Elsie Young

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20JUL20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:23 (51%)

Stations34:32 (42%)

Roxzone5:53 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:18/km+9.0%13.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:30	30
Running 2	5:12	-
Sled Push	3:12	45
Running 3	5:34	-
Sled Pull	6:26	44
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	3:35	25
Running 5	5:39	-
Rowing	4:56	31
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:02	39
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	4:32	39
Running 8	5:54	-
Wall Balls	5:19	41
Running Total	42:23	20
Roxzone Total	5:53	22

HYROX Race Analysis: Lee-Ann Johns & Elsie Young

Lee-Ann Johns

Elsie Young

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lee-Ann Johns

Elsie Young

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment