Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Neale Lucas-Bull & Waldo Du Plessis

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 00:55:41
Klassement: #2
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Neale Lucas-Bull

Waldo Du Plessis

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20JUL20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running31:45 (57%)

Stations20:23 (37%)

Roxzone3:39 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:58/km+10.9%13.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:39	-
SkiErg	3:26	2
Running 2	3:58	-
Sled Push	1:17	42
Running 3	4:03	-
Sled Pull	2:25	28
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	2:13	20
Running 5	4:09	-
Rowing	3:46	1
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:12	9
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	2:21	2
Running 8	4:23	-
Wall Balls	3:43	15
Running Total	31:45	5
Roxzone Total	3:39	3

HYROX Race Analysis: Neale Lucas-Bull & Waldo Du Plessis

Neale Lucas-Bull

Waldo Du Plessis

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Neale Lucas-Bull

Waldo Du Plessis

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment