Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rae Trew-Browne & Gary Pinnock

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:13:37
Klassement: #131
AG-klassement: #14
Categorie: DOUBLES · OPEN

Rae Trew-Browne

Gary Pinnock

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20JUL20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:11 (56%)

Stations26:41 (36%)

Roxzone5:51 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:09/km-8.7%12.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:25	441
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:48	355
Running 3	5:19	-
Sled Pull	2:52	134
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:13	236
Running 5	5:38	-
Rowing	4:38	277
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:24	97
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:23	188
Running 8	5:30	-
Wall Balls	4:58	274
Running Total	41:11	96
Roxzone Total	5:51	170

HYROX Race Analysis: Rae Trew-Browne & Gary Pinnock

Rae Trew-Browne

Gary Pinnock

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Rae Trew-Browne

Gary Pinnock

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment