Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ashleigh Nortier & Raquel Lore-lei Wilson

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:07:22
Klassement: #3
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ashleigh Nortier

Raquel Lore-lei Wilson

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20JUL20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:20 (58%)

Stations23:42 (35%)

Roxzone4:25 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:55/km+6.9%12.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:17	33
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:24	46
Running 3	5:05	-
Sled Pull	3:39	75
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	2:34	7
Running 5	5:13	-
Rowing	4:36	11
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:20	12
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	2:27	4
Running 8	5:29	-
Wall Balls	3:25	2
Running Total	39:20	13
Roxzone Total	4:25	6

HYROX Race Analysis: Ashleigh Nortier & Raquel Lore-lei Wilson

Ashleigh Nortier

Raquel Lore-lei Wilson

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ashleigh Nortier

Raquel Lore-lei Wilson

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment