Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Justin-Ray Meyer & Helné Le Roux

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:10:35
Klassement: #61
AG-klassement: #19
Categorie: DOUBLES · OPEN

Justin-Ray Meyer

Helné Le Roux

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20JUL20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:21 (56%)

Stations26:05 (37%)

Roxzone5:14 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:55/km+2.8%15.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:00	-
SkiErg	4:01	87
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:18	367
Running 3	5:18	-
Sled Pull	3:26	119
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	3:03	142
Running 5	5:20	-
Rowing	4:36	128
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:34	112
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:05	62
Running 8	5:35	-
Wall Balls	4:02	134
Running Total	39:21	54
Roxzone Total	5:14	103

HYROX Race Analysis: Justin-Ray Meyer & Helné Le Roux

Justin-Ray Meyer

Helné Le Roux

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Justin-Ray Meyer

Helné Le Roux

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment