Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Klaudia Smieja-Rostworowska & Marek Sadowski

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Totale Tijd: 01:19:27
Klassement: #262
AG-klassement: #34
Categorie: DOUBLES · OPEN

Klaudia Smieja-Rostworowska

Marek Sadowski

13-14DEC20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:04 (58%)

Stations28:52 (36%)

Roxzone4:36 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:45/km+3.9%3.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:13	121
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:12	332
Running 3	5:32	-
Sled Pull	3:41	235
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	4:04	390
Running 5	5:59	-
Rowing	4:24	51
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	1:48	266
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	4:07	350
Running 8	6:04	-
Wall Balls	4:23	286
Running Total	46:04	293
Roxzone Total	4:36	146

HYROX Race Analysis: Klaudia Smieja-Rostworowska & Marek Sadowski

Klaudia Smieja-Rostworowska

Marek Sadowski

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Klaudia Smieja-Rostworowska

Marek Sadowski

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment