Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Julia Grawe & Vivienne Maccarone

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · PRO · GER

Totale Tijd: 01:19:20
Klassement: #60
AG-klassement: #13
Categorie: DOUBLES · PRO

Julia Grawe

Vivienne Maccarone

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:43 (55%)

Stations29:58 (38%)

Roxzone5:44 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:28/km+10.8%5.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:24	56
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:50	79
Running 3	5:29	-
Sled Pull	3:59	45
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	3:48	63
Running 5	5:39	-
Rowing	4:53	62
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:51	52
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	3:48	49
Running 8	4:49	-
Wall Balls	4:25	68
Running Total	43:43	55
Roxzone Total	5:44	42

HYROX Race Analysis: Julia Grawe & Vivienne Maccarone

Julia Grawe

Vivienne Maccarone

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Julia Grawe

Vivienne Maccarone

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment