Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ayoub El-Khalil Kontar & Lee Ming Lau

HYROX SHENZHEN — December 20, 2025

Shenzhen, China · DOUBLES · OPEN · MAR

Totale Tijd: 01:06:10
Klassement: #41
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ayoub El-Khalil Kontar

Lee Ming Lau

20-21DEC20252 days

Completed

3,694

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:32 (54%)

Stations26:01 (39%)

Roxzone4:43 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:26/km+1.9%8.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:16	183
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:09	235
Running 3	4:43	-
Sled Pull	3:16	74
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	2:43	120
Running 5	4:43	-
Rowing	4:36	124
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:19	26
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	3:25	128
Running 8	4:18	-
Wall Balls	4:17	187
Running Total	35:32	31
Roxzone Total	4:43	49

HYROX Race Analysis: Ayoub El-Khalil Kontar & Lee Ming Lau

Ayoub El-Khalil Kontar

Lee Ming Lau

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ayoub El-Khalil Kontar

Lee Ming Lau

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment