Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gabrielle Nikora-Baker

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · SOLO · PRO · NZL

Totale Tijd: 01:03:22
Klassement: #2
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · PRO

Gabrielle Nikora-Baker

4-6JUL20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running29:15 (46%)

Stations28:16 (45%)

Roxzone5:55 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:39/km+5.0%12.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:15	-
SkiErg	4:17	5
Running 2	3:21	-
Sled Push	2:16	11
Running 3	3:34	-
Sled Pull	4:07	8
Running 4	3:32	-
Burpee Broad Jump	4:05	27
Running 5	3:41	-
Rowing	4:27	6
Running 6	3:34	-
Farmers Carry	1:39	2
Running 7	3:31	-
Sandbag Lunges	3:15	1
Running 8	4:51	-
Wall Balls	4:10	16
Running Total	29:15	4
Roxzone Total	5:55	4

HYROX Race Analysis: Gabrielle Nikora-Baker

Gabrielle Nikora-Baker

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gabrielle Nikora-Baker

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment