Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Matthew Ashley & Shane Fiore-Murarenko

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · PRO · AUS

Totale Tijd: 00:55:40
Klassement: #4
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · PRO

Matthew Ashley

Shane Fiore-Murarenko

4-6JUL20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running28:15 (51%)

Stations22:12 (40%)

Roxzone5:19 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:32/km+7.1%12.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:05	-
SkiErg	3:35	56
Running 2	3:16	-
Sled Push	1:20	9
Running 3	3:25	-
Sled Pull	2:54	3
Running 4	3:25	-
Burpee Broad Jump	2:11	18
Running 5	3:29	-
Rowing	3:50	12
Running 6	3:27	-
Farmers Carry	1:22	3
Running 7	3:30	-
Sandbag Lunges	3:04	40
Running 8	4:39	-
Wall Balls	3:56	96
Running Total	28:15	6
Roxzone Total	5:19	3

HYROX Race Analysis: Matthew Ashley & Shane Fiore-Murarenko

Matthew Ashley

Shane Fiore-Murarenko

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Matthew Ashley

Shane Fiore-Murarenko

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment