Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Matthew Fletcher & Demi Dafnakis

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:30:22
Klassement: #917
AG-klassement: #236
Categorie: DOUBLES · OPEN

Matthew Fletcher

Demi Dafnakis

4-6JUL20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:25 (52%)

Stations33:46 (37%)

Roxzone9:16 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:56/km+10.2%16.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:11	691
Running 2	5:15	-
Sled Push	1:52	840
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:57	1063
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	4:43	1027
Running 5	5:57	-
Rowing	4:57	916
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:02	830
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	5:35	1064
Running 8	8:25	-
Wall Balls	5:29	954
Running Total	47:25	902
Roxzone Total	9:16	702

HYROX Race Analysis: Matthew Fletcher & Demi Dafnakis

Matthew Fletcher

Demi Dafnakis

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Matthew Fletcher

Demi Dafnakis

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment